剛學網球，最常遇到的不是球打不遠，而是碰不到球！因為網球不只要揮拍，還得判斷球速、落點與站位。
 

① 建立球感： 從握拍、預備姿勢開始，熟悉球拍的控制方式。
 

② 學習擊球： 練習正手、反手，先求動作穩定，不急著追求力道。
 

③ 嘗試對打： 逐漸加入腳步移動、發球及連續回球練習。
 

每次練習可以設定一個小目標，例如把球打到指定範圍，或增加連續回球次數。若有教練協助觀察，也能及早修正錯誤動作。學網球不用急著和別人比較，先把基本功練熟，進步會更踏實。